Lidpflege bei trockenen Augen öffnet die verstopften Fettdrüsen (Meibon-Drüsen) und gleicht die natürliche Zusammensetzung des Tränenfilms aus. Die Lidpflege kann die Verwendung von befeuchtenden Augentropfen ergänzen oder ganz ersetzen.
1. Aufwärmen der Lider
- Eventuelle Kontaktlinsen entfernen
- Make-up entfernen
- Lider 4–10 Minuten mit einer heissen Maske oder einem Tuch, das ca. 45° warm ist, aufwärmen. Dies ermöglicht eine Temperatur von 38 bis 39° C auf den Lidinnenseiten und somit das Aufweichen von verstopften Meibon-Drüsen.
2. Eröffnen von verstopften Meibom-Drüsen
- Augen verschliessen und die Lider leicht mit den Fingern von oben nach unten und von unten nach oben massieren
- Dann die Lider von aussen nach innen massieren oder
- mit einem feuchten Wattestäbchen an einer Stelle ca. 5 Sekunden lang leicht auf den Lidrand drücken. Dann Wattestäbchen um 2–3 mm verschieben und den Vorgang wiederholen. So den ganzen Lidrand behandeln. Bitte die Lidwinkel nicht vergessen.
3. Reinigen
- Die Lidreinigung mit hochwertiger Reinigunsflüssigkeit vornehmen, am besten mit solchen ohne Fettlösemittel (Tenside).
- Bitte gleiche Reihenfolge wie beim Massieren, so wird die Eröffnung der Meibon-Drüsen nochmals verstärkt und die Augen können von der angenehmen Fettschicht profitieren.
4. Einfetten der Lider
- Zum Schuss die Lider mit hochwertiger Creme einfetten.
Zum Schluss
Die Lidpflege ist kinderleicht zu lernen und das Resultat ist schon nach ein paar Wochen zu spüren. Die Augen jucken viel weniger und sind auch viel weniger gereizt, die Lidränder sind nicht mehr geschwollen und gerötet und die Augen werden nicht mehr so leicht entzünden. Ich schlage vor, dass Sie Ihre Lider jeden Morgen (vor dem Schminken) behandeln, so beugen Sie späteren Problemen vor.
Was sagt die künstliche Intelligenz dazu:
Die richtige Lidpflege ist ein wichtiger Teil der Behandlung von trockenen Augen, da sie dazu beiträgt, die Augenoberfläche sauber zu halten, Entzündungen zu reduzieren und die Symptome zu lindern. Hier sind einige Tipps zur Lidpflege bei trockenen Augen:
- Warm-kalte Kompressen: Verwenden Sie warme Kompressen, um die Drüsen in den Lidern zu öffnen und den Ölfluss zu verbessern. Tränken Sie ein sauberes, weiches Tuch in warmem Wasser (nicht heiß) und legen Sie es für etwa 5-10 Minuten auf die geschlossenen Augenlider. Anschließend können Sie kaltes Wasser verwenden, um die Poren zu schließen. Dies kann dazu beitragen, das Meibom-Drüsenöl zu verflüssigen und die Qualität des Tränenfilms zu verbessern.
- Augenlidmassage: Nach dem Auftragen der warmen Kompresse können Sie sanft die Augenlider massieren, um das Drüsenöl gleichmäßig zu verteilen. Verwenden Sie dazu Ihre sauberen Finger und massieren Sie die Lider in Richtung der Wimpern.
- Augenlidreinigung: Verwenden Sie spezielle Augenlidreinigungslösungen oder Lidtücher, um die Lidränder und Wimpern vorsichtig zu reinigen. Dies hilft, Schmutz, Ablagerungen und Bakterien zu entfernen, die die Augen irritieren können.
- Vermeiden Sie Augen-Make-up-Entferner mit Alkohol: Wenn Sie Make-up tragen, verwenden Sie Augen-Make-up-Entferner, der keinen Alkohol enthält, da Alkohol die Augenlider austrocknen kann.
- Befeuchtung: Verwenden Sie künstliche Tränen oder Augentropfen, um die Augen zu befeuchten und zu beruhigen. Wählen Sie Tropfen, die keine Konservierungsmittel enthalten, da diese die Augenreizung verstärken können.
- Schützen Sie Ihre Augen: Tragen Sie bei windigem Wetter oder in staubiger Umgebung eine Schutzbrille oder Sonnenbrille, um Ihre Augen vor Reizstoffen zu schützen.
- Ernährung und Hydratation: Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Omega-3-Fettsäuren kann die Gesundheit Ihrer Tränendrüsen unterstützen. Trinken Sie auch ausreichend Wasser, um Ihren Körper hydratisiert zu halten.
- Rauchvermeidung: Vermeiden Sie Rauch und rauchige Umgebungen, da Rauch die Symptome von trockenen Augen verschlimmern kann.
- Raumluftbefeuchter: In Innenräumen kann die Verwendung eines Luftbefeuchters dazu beitragen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, was trockenen Augen entgegenwirkt.
Wenn Sie unter schweren oder anhaltenden Symptomen von trockenen Augen leiden, sollten Sie sich an einen Augenarzt oder Optometristen wenden. Sie können die genaue Ursache ermitteln und eine individuelle Behandlungsempfehlung geben, die möglicherweise Medikamente, spezielle Augentropfen oder andere Therapien umfasst.
